Merhaba 16 yaşındayım 1.80 falan boyum 85 falan da kg var göbek var onu eritmeye çalışıyorum bel bölgesi de hafif yağlı göğüsde de var hafif yağ şimdi daha fit bir vücuda kavuşmak için önce yağ yakmam lazım cardio bu programı buldum slim in 6 6haftalık bir program haftanın 6 günü çalışıyorsun 2 hafta start it up bölümünü yapacağım başladım bugün az ekmek az tuz yağ falan filan fakat bu program işe yarar mı yağ eritir mi yağın üstüne kas istemiyorum o zaman kötü duruyor sizce nasıldır bu program?
Bir de ek olarak ayak bileklerini nasıl inceltebiliriz daha iyi gözükmesi için bacağım kaslı ama bileğim kalın
Son düzenleme: 21 Ağustos 2010