skullcrusher yerine triceps extension aleti verimli olur mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve eediz tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. eediz
    Offline

    eediz Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar , triceps lying extension (skullcrusher) yapmak istiyorum ama çok ağır ağırlıklara giremiyorum . Onun yerine salonda şöyle bi makine var salon ( hammer strength) bununla daha rahat oluyor. Aynı verimi alır mıyım sizce ? Yoksa tricepsler için dips daha mı iyi çalıştırır? maxresdefault.jpg

    ayrıca biceps çalıştırmak içinde hammer strength in şu aletini kullanan var mı?
    CS-HSMTS_MTSBC-hero.png
     
    eediz, 25 Mayıs 2016
    #1

Sayfayı Paylaş