Skolyoz sonrası

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Cihade tarafından 15 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhaba konuyu nerede açacağımı bilmediğim için burda açıyorum
    ilk olarak eski fotoğrafımı atayım
    [​IMG]

    buda ameliyat sonrası
    [​IMG]
    1.5yıl oldu ameliyat olalı
    göründüğümden daha kiloluyum 8 kilo kadar
    ben evde çalışacağım fitnes salonları bana özel program olması gerektiği için almıyorlar
    1.olarak düzenli bir şekilde kilo almak istiyorum boy 1.70 kilo 66 gözüken 55 kilo olduğumu düşünüyorlar

    2.ön kol ve omuz çalışmak istiyorum sakıncalı mıdır? internette bir yerde gördüğüm kadar bi adam ameliyattan sonra vücut çalışmış editörler kadar vücut gelişmiştir.
    ağırlık taşıma sorunum var o yüzden düz dururken ağırlık taşımıyorum

    bunu çalışmak istiyorum evde 2x0.5kg dumbell var omurgama yüklenmek istemiyorum
    buda fotoğrafım
    [​IMG]
    basketbol oynayabiliyorum
    http://www.bodyforumtr.com/threads/...bell-ile-çalışma-proğramı-yapılış-Şekli.8554/
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Mart 2015 ---
    yardım edecek kimse yok mu ?
     
    Son düzenleme: 15 Mart 2015
  2. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    biri yardım etse
     
  3. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yardım etseniz
     
  4. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yardım beyler
     
  5. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hadi be bi yardım
     
  6. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Ameliyatin etkisi ne zaman gecicek? Git doktorla konus kardesim. Omuzla olmaz bu is bu seferde kifoza ceker. Sirt calisamiyacaksan bosuna idman yapma.

    I believe in Fitness
     
  7. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    2 yılda geçiyor diye biliyorum
     
  8. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Bende de vardi omurga bozuklugu cok sukur sporla duzelttim. Git doktorla konus.
    Vucut tabi yaparsin senin isin kaslarla kemikle degil. Ama squatta omurga presslerinir bij miktar o sikinti olur mu acaba. Vida varya ameliyatta taktiklari.

    I believe in Fitness
     
  9. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Güncel tutuyorum
     
  10. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    2pacist, sporla nasıl düzelttin skolyozu, hangi hareketleri yaptın?
     
  11. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Bende Kifoz vardı yani kambur duruş. Skolyoz'da sporla duzeltilir. Felc riski yoksa fizik tedavi veya sporla duzeltilir durus bozuklugu. hangi kaslar aktif hangileri pasif onlari bilip esnetip guclendirmek gerekir. Her sorun ameliyat gerektirmez

    I believe in Fitness
     
  12. Kuzey07
    Offline

    Kuzey07 Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    tamam teşekkürler cevap için
     
  13. Cihade
    Offline

    Cihade Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
  14. rd2a
    Online

    rd2a Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Bodyforumtr.com Forum Kuralları
    10- Mesaj Kirliliğine Yol Açmayın :
    10.1. Sabırlı Olun :
    10.1.2 Başlığınızı güncel tutmaya çalışmak için “kimse cevap yazmayacak mı?", “güncel!” gibi ifadeler yazmak yasaktır. Lütfen sabırlı olun, başlığınız kurallara uygun olduğu sürece cevap gelecektir.
     

Sayfayı Paylaş