Skolyoz için tavsiye

merhaba forum ahalisi güzel günler diliyorum öncelikle.yaklaşık iki hafta önce skolyoz olduğumu öğrendim.kritik derecede bir eğrilik yokmuş.profesyonel arkadaşlardan yardım istiyorum sırtımı,belimi ve kanatları güçlendirecek hareketler için.teşekkür ediyorum şimdiden

 

Squatı kafadan ele diyorum sana başta. Daha sonra omuz presi yok. Diğer sırt hareketlerini de sırtının çok düzgün olması gerek hareketi yaparken. Nerden biliyorsun dersen bende skolyoz hastasıyım.

 

Teşekkür ederim hocam.peki senin yaptığın ve önerebileceğin iyi gelir diyebileceğin hareketler var mı?benim derecem çok azmış 2 hafta sonra başka bir doktora da görüneceğim.ama onun da normal diyeceğini tahmin ediyorum.

 

Öncelikle derecen ve yaşın kaç ?

 

yaşım 18.gelişimim durmuş.doktor en fazla bilemedin 20 demişti dereceye.kusuruma bakmayın kesin şeyler de söylemeden yardım istiyorum.en kısa sürede başka bir doktora gideceğim dereceyi öğrenmek maksadıyla.

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-ve-spor-tum-sorulari-cevapliyorum-73917.html