Skolyoz hastalığı & Antreman

Merhaba 17 yaşındayım 41 derece skolyoz(omurga eğriliği) var doktor bundan sonra ağırlık kaldırman yasak dedi ama ben yine uzak kalamadım acaba omurgaya fazla yüklenmeyecek ne tür antreman yapabilirim ? mesala göğüs çalışmanın omurgaya zararı olmaz diye düşünüyorum biceps kaslarını falanda çalıştırabilirim benim tek sıkıntım omuz sırt ve bacak acaba omuzu şınavla geliştirebilirmiyim veya yüzmeyle gelişirmi ?

 

aynı sorun bendede var. Ağırlık kaldırmayın belinize yük binmeden spor yapın. yüzmenin bir zararı yok. şınavda çekersiniz sadece elinize dumbell almayın. onun yerine sert pilates lastiklerini kullanabilirsiniz biceps için

 

Barfiks ve yüzme skolyoz hastalarına tavsiye edılır gene de doktoruna sor.

 

Bende de var fakat spor dan kopamadigim icin agirlik kaldirmaya devam ediyorum artis veya azalis olmadi..

 

Skolyoz için dumbell row, lat pull down ve seated cable row hareketi tehlikeli midir? Yararı olur mu ?


Sent from my iPad using Tapatalk