Skinny fat vücut beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Clean tarafından 3 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Arkadaşlar öncelikle merhaba benim vücut skinny fat vücut tipi elimde resim yok imkanım olursa atarım skinny fat belde fazla yağ birikmesi tabi bende göğüste var :) size danışmak istediğim şey böylr bir vücut tipinde karboyumu yoksa yağımı min. oranda tutmam lazım yardım ederseniz gerçekten çok sevinirim son olarak boy 176 kilo 80 yaş 17 omuz 117 bel en geniş yerden 98 şimdiden teşekkürler iyi forumlar....
     
  2. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Zannettiğin gibi keskin çizgilerle belirlenmiş vücut tipleri yok.Çok özel bir beslenme planına ihtiyacın omadığını düşünüyorum bence beslenmene dikkat edeceksin forumda var ayrıntılı bilgiler.
     
  3. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Öncelikle teşekkür ederim. Peki bir soru sorabilir miyim ? Elimde 3 kg lık dumbellar var bunlarla sağa sola eğilme hareketleri yapsam bir faydasını görür müyüm yani belimde bir erime meydana gelir mi bu konuda yardımcı olabilir misiniz şimdiden teşekkürler iyi forimlar...
     
  4. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağların o şekilde erimez sadece oblik kaslarını geliştirirsin.Yağları eritmek için diyet ve kardiyo.
     
  5. 0zqun
    Offline

    0zqun Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Skinny Fat tipi vücutlar için bildiğim kadarıyla genellikle "Clean Bulk" öneriliyor. Forumda muhakkak vardır biraz araştırabilirsin.
     
  6. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Cok tesekkur ederim aradığım cevap bu olabilir :) gerçekten cok tesekkurler
     
  7. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Clean bulk ile ilgili araştırma yaptim ama kesin bir bilgi bulamadım bu konuda bilginiz varsa paylasabilirmisiniz özelde n soracaktım fakat belki baskalarinda isine yarayacak bilgiler paylasilir diye buradan sorayım dedim simdiden tesekkurler iyi forumlar...
     
  8. WhoSGoingTOSaveWORLD
    Offline

    WhoSGoingTOSaveWORLD Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Clean bulk, şu demek ; bulk döneminde kas kazanırken yağlanmadan kas kazanıcaksın kalori dengesini tam ayarlaman gerekiyor.
     
  9. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Anladım çok teşekkür ediyorum beslenme işini çözdüm gibi şimdi antrenman araştıralım biraz :)
     
  10. kozan40
    Offline

    kozan40 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Oha bel 98 mi harbi skiny fat sin yagi sekeri unu tuzu kes bence haftanin 4 gunu idman oncesi mide calis ve idman sonuda 15 dk bisiklet yap derim.

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. kozan40
    Offline

    kozan40 Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2010
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Bu arada bel 104 u geçince vucutta bazi hastaliklar basliyo haberiniz olsun eklem agrisi romatizma migren vb.vb bide hep yorgun hissi ne kapilir vucut hantallik falan

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Teşekkür ederim öneriniz için :)
     
  13. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ulan bende de var su skinny fat olayi sanirim bende hat safhasinda kollarim incecik yuzumde kemikleri sayarsin belimi bi aciyorum inanamiyorlar o kadar gobege yani cok yok ama orantisiz umarim eritirim

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     

Sayfayı Paylaş