skinny fat - deri sarkmasi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tr5ozgun tarafından 22 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. tr5ozgun
    Offline

    tr5ozgun Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    10
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]



    [​IMG]

    [​IMG]

    1.85 boyundayim kilom 80 10 kilo verdim deride sarkmalar olustu 2 aydir diyetteyim tuz seker un yemedim llw carbla besleniyorum salonda calisiyorum 3 aydir hergunde interval cardio yapiyorum ama 2 aydir su gobek gitmedi ne tavsiye edersiniz antrenmab sonrasi en ustteki 2 pack gozukuyo ama alti full yag
     
  2. Yenerrr
    Offline

    Yenerrr Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    benim de aynı o şekilde. ağırlık antrenmanlarına başladığımdan beri bir sıkılaşma olduğunu hissediyorum. karın hareketlerini çalışırken ağırlık kullanarak yap. uzun süredir hep aynı şekildeyse o bölgeyi iyi çalıştıramıyor olabilirsin. çünkü deri sarktığı için kilo vermek yerine orayı kas ile doldurmalısın. kas yaptıkça o bölgedeki deri daha toplu duruyor.
     
  3. AestheticSquad
    Offline

    AestheticSquad Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Market ve Franchıse İşletmeci.
    Yer:
    Trabzon
    sarkmalar zaman ile gider bir kaç hafta suyu azaltmanı öneririm karın kaslarını çalıştıracak egzersizlere odaklan cünkü o bölgedeki deri ancak bu şekilde gerginleştirebilirsin
     
  4. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    suyu azaltmak daha fazla su toplamasına neden olur. tam tersine daha fazla su içmesi gerekir ki vücut ekstra su toplamak zorunda hissetmesin.
     
    ajn16 ve emreozgun479 bunu beğendi.
  5. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
  6. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Fotoğraflarda herhangi bir sarkma gözükmüyor.
    Biraz sıkılaşman ve genel anlamda vücuduna kütle katman gerekiyor.
     
    bodykazm bunu beğendi.
  7. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Evet sıkılaşması gerekiyor doğru tespit bunun içinde body çalışması lazım
     
  8. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş