skilful hacim programı ve önemli notlar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve skilful tarafından 11 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. skilful
    Offline

    skilful Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2008
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    159
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    10 tekrar 4 set yaptım omuzlarda ama benım omuz işi biraz genetik ailece geniş omuzluyuz:)katılıyorum aynen omuzda en iyi hareket hatta en mükemmel hareket lateral raise.yaparken omuzdaki gerilim inanılmaz derecede etkili oluyor.evet her çalışma sistemine vücut aynı tepkiyi vericek diye birşey yok değişebılıyor.mesela bu programda göğüs-bicepsten çok iyi verim aldığımı söyliyebılırım.weightlifterthums:
     
    skilful, 15 Ekim 2009
    #21
  2. HeavyDuty
    Offline

    HeavyDuty Yeni Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2009
    Mesajlar:
    470
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    0
    HeavyDuty, 23 Ekim 2009
    #22
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş