Skapular Kanatlaşma

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mhmmdkty tarafından 28 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mhmmdkty
    Offline

    mhmmdkty Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bende yeni fark ettim ki skapular kanatlaşma var. Aslında uzun süredir var ama ben adını daha yeni öğrendim. Düzeltmek için önerileriniz var mı ? Tedavi için hangi bölüme başvurmalıyım ? Teşekkürler
     
    mhmmdkty, 28 Kasım 2011
    #1
  2. fenman
    Offline

    fenman Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    serratus anterior u güçlendirmen gerek.. scapular şınav yapabilirsin.. yani dirsekleri kırmadan şınav.. google da "scapular pushups" die aratırsan bulursun
     
    fenman, 14 Ocak 2012
    #2

Sayfayı Paylaş