sizlerin önerileri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hayali Kas tarafından 18 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Hayali Kas
    Offline

    Hayali Kas Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhab abilerim (varsa ablalarım) 14 yaşındayım 56 kiloyum boyum 178
    yeni başladım bir kaç gündür evde internetten edindigim bilgilerle çalışıyorum kiloma göre ne kadar protein almalıyım ve evde hiç bir alet yok dambıl veya barfiks barı gibi bana program önerebilirmisiniz? vücut hatlarım belli yağ oranım yüzde 9 gibi bişeydi geçen ay ölçtürmüştüm sizlerden öneri ve yardımlarınızı bekliyorum
     
    Hayali Kas, 18 Ocak 2016
    #1

Sayfayı Paylaş