Sizin gibi beslenemiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve HeyJesse tarafından 19 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. HeyJesse
    Offline

    HeyJesse Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar herkese iyi günler bundan 4 sene önce bu sporla tanıştım 100 kilo civarındaydım bir azimle kilolarımı verdim 69 kiloya düştüm ve yapıma göre çok zayıfladım yavaş yavaş kilo aldım ve şu anda kilom 80 boyum 1.78 bence ideal kilomdayım ha bi 5 kilo verilebilir mi verilebilir diye düşünüyorum 4 sene önce dediğim 1 sene yaptım zayıfladım ve bıraktım şimdi tekrar başladım ve beslenmenin vucut geliştirmede çok önemli olduğunu gördüm yani beslenme yoksa vucutta yok istediğin kadar ağırlık kaldır çok iyi bir spor salonuna yazıldım dün ilk gün gittim ve hoca bütün vucudu çalıştırdı yani ilk günden bişey yapmadım ertesi gün vucudumun çok ağrıyacağını bildiği için 1 gün izin verdi ve pazar günü kapalı olduğu için 2 gün izinliyim pazartesi günü tam olarak başlayacağım ama şöyle bi sıkıntı var spora sürekli gideceğim ama beslenme konusunu bi türlü denk getiremiyorum yani ailemle yaşadığım için yemek konusunda kendi cumhuriyetimi kuramadım mesela dün spordan geldim yoğurt bulgur pilavı ve 3 parça mangalda pişmiş tavuk göğüsü yedim akşamına bir şişe soda içtim sabah kalktım 1 yumurta beyazı 1.5 dilim tam buğday ekmeği domates peynir zeytin tarzı şeyler yedim öğlen ve akşam ne yiyeceğim hakkında fikrim yok valide hanım taze fasulye yapsa onuda mecbur yiyeceğim toz hap vs kullanma imkanım maddi olarak yok öğlen akşam neler yiyebilirim kiloma göre nasıl protein almalıyım yardmcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler :)
     
  2. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.193
    Beğenileri:
    3.247
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/genel-beslenme-mantigi-nasil-kilo-alirim-58793.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş