size bu yapması çok zor bir vücut mu?

ben arkadaslar sıze sunu soylım bu klasık plaj vucudu bunu yapmak cok ta zor degıl ben bu sporu 1991 den berı yapıyorum ve sunu savunuyorum ıy ı bır hoca ıyı antreman ıyı beslenme buda azım ve sabır ıster BİR SENE fazlası olmaz......

 

Ya arkadaşlar, işin içine genetiği sokacaksak hiç idmansız bu adamdan daha iyi vücutlu adamlar var, gerçekten var.
Ancak adı üstünde, onlar istisna, ben normal, sıradan genetikli, bu sporu hayatı haline getirmeden spor yapacak insanlar için 2 sene sürer bu vücut diyorum, bu adamdaki six packleri çıkardınız diyelim, genler aman aman değilse, göğüs büyük ihtimalle tahta gibi kalacaktır, göğüsü toparlayım derken kollar ne olacaktır?
Yoksa genetik olarak çok iyi bir adam zaten hiç çalışmadan en az 4 baklava, 37-38 define kol, çok geniş omuz, ince bel kombinasyonuyla dağıtabilir ortalığı.
37-38 define kol lafımın altını çiziyorum, iri olup biraz yağlı olan 41-42 kol o görüntüyü veremez.

 

olur azmin elinden ne kurtulmuş

 

pump forever 1.5 senede bu adamın 2 katı vucut yapmış tabi oda bi istisna olabilr (genetik)...

 

en kotu ihtimal 2 sene, o da tabii disiplinli antreman duzenli beslenme ile

 

vüdununa bakıp çalışma azmi verecek bir tip değil, çok mu aradın bu adamı
Meşhur filmden meşhur Brad abimiz...
bence biraz daha nitelikli bir vücudu hedef seçmek daha motive edici olur...

 

basıt bı vucut... sporcu vucudu dııl yanı... bn spor yapmayıp biraz yag oranı dusuk olupta sadece bıraz daha kassız olan bı suru ınsan goruyorum... cok yalın bı vucudu var... gırıntı cıkıntı yok... sure anatomıne ve ıdmanına baglı olarak degısır... kımı 5 senede bıle alamıyacagı olcuyu kımı adam 6 ayda alır... 1 tane resımde karın kasları falan gozukuyo bıraz ama dedım ya yag oranın dusuk olursa herkesın gozukur saten...yanı sıradan bı adam...

 

bu fitness vücudu değil mi ? Yani bu adam çok büyük ağırlıkların altına girmemiş. Çok tekrar az klio çalışmış.

 

En az 2 senesini alır bu vücudu çıkarmak için...

 

bence bu kesinlikle takdir edilesi bir vücut, yüksek ağırlıkların altına girmemiş ,plaj vücudu falan demek bence haksızlık oluyor.önemli olan ne kadar ağırlığın altına girdiği mi ne kadar iyi göründüğü mü?hatta bence adamınki ideal erkek vücudu öyle olmasaydı calvin klein mankeni olmazdı..

 

Benim yağ oranım %1 karın kaslarını ortaya cıkarana kadar beyabi ter dökmüştüm.

 

yag oranın nasıl %1 oluyo sasırdım dogrusu profesyonellerın bıle %4 ve lıf lıfler

 

Bencede en azından 2 sene harcamak lazım bu vücuda. Seninde %1 yag oranın takdirlik bi olay gerçekten.İlk defa duyuyorum %1 yag oranına sahip olan birisini.

 

İlk defa duyman normal çünkü arkadaş yanlış biliyor ölçüsünü.%1 yaşamla bağdaşlaşmaz

2 sene konusuna KESİNLİKLE katılıyorum.

 

ya sen 14 yaşında değil misin?ne zaman başladın ne zaman koştun da %1 e düşürdün.%1 mümkün bir seviye değil, dürüst davranmadığını düşünüyorum..

 

%1 mi nerde ölçtürdün.

 

ya bence arkadas %1 derken cok yagsızım demek ıstemıs olabılır cunku dıger arkadaaslrında dedıgı gıbı %1 yag oranında bır ınsan olamaz mumkun degıldır a tabı bu yag oranı profesyonel bır olcumle belırlendıyse o zaman cok sasırır ve takdır edrım
fotoraftakı vucuda gelınce bence de sıradan bır ınsanın en azından duzenlı beslenmeyle 2 senesını alır gıbıme gelıyor

 

Ya ne kadar cok sey yazmışsınız. Burada bazı kişiler konuşuyolardı yağ oranı ölçümü falan diye bende sordum nerede ölçülüyo diye oda google'da var dedi.Ben 60-61 kilo civarıyım şu aralar bel kalınlığıda 67 cm boy 1.84 doğrudur 14 yaşındayım.Google'da %1 cıktı bnde onun yalancısıyım.