Antrenman sırasında içimden esnemek geliyor esnemeyince kötü hissediyorum sizdede oluyomu antrenmanda esnemek neyin belirtisi zararı varmı bana
Esnemek beyni serinletmeyi sağlar ve vücut spordan veya uykusuzluktan dolayı ısı artışı yaşayınca beynin sıcaklığı da yükselir. Vücut bunu dengelemek için terler ancak yeterli olmazsa beyin esnemeyi tetikler. Bu sayede kan akışı, kalbin akış hızı hızlanır, serin hava alınır ve beynin ısısı düzenlenir.Endişe verecek bir durum yoktur ama beyindeki bir tepki sonucu kalbin yavaşlamasına, tansiyonun düşmesine sebep olarak ciddi bir medikal durum yaratabilir. Depresyon, şeker hastalığı, aşırı uykusuzluk ve adrenalinle ilgili durumlar spor sırasında esnemeyi artırabilir dostum.
Önemli değil dostum,yardımcı olabildiğime sevindim. --- Mesaj birleştirildi, 8 Mart 2016 --- Böyle bir şeyi nerden çıkardın, senin bahsettiğin esneme değil bu uyku esnemesi.
İdman öncesi uykusu gelmesin. Sonra bak gözü hareketleri yapmayı kesmez. Uyuya kalır bir köşede. Şakası bir yana güzel Türkçe'mizi isteğimiz yöne çekiyoruz bu kelime benzerlikleri sayesinde.