Sizce yemekten hemen sonra body yapmak iyi mi ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cinsanity44 tarafından 7 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Sizce yemekten hemen sonra body yapmak iyi mi ?

  1. Yemekten hemen sonra yapmak

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Yemekten 2 saat sonra yapmak

    100,0%
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Cinsanity44
    Offline

    Cinsanity44 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba :) Ben body'e yeni başlayanlardanım internette bir kaç şey okudum doğru mu bilmiyorum sizede sormak istedim. Sorum şu ;

    Yemekten hemen sonra body yapmak iyi mi kötü mü ? Bi etkisi olur mu bunun ? Ben yemekten 2 saat sonra yapıyorum acaba sizce doğru olan hangisi ? Yemekten hemen sonra mı body yapmak yoksa yemek yedikten 2 saat sonra mı yapmak ?
     
  2. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yemekten hemen sonra yapmak doğru değil açıkçası. Antrenman esnasında karnın ne aç nede tok olmalı diye düşünüyorum...
     
  3. Cinsanity44
    Offline

    Cinsanity44 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bende öyle düşünüyorum 2 saatte sindirilir diye bekliyorum. :)
     
  4. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Hemen sonra body yapmak diye birşey yok . bunu tavsiye eden ömrü hayatım boyunca duymadım :D sen dogrusunu yapıyosun devam et :)
     
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben bir kere denedim dalağın acısından kıvrandım durdum :)

    en güzeli 1.5-2 saat beklemek..
     
  6. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Ewt doğru yapıyorsun.Güzel bir protein ve karbonhidrat ağırlıklı yemekten 1.5-2 saat sonra çalışma yapmak idealdir.
    Yemeğin hemen ardından başlayan sindirim vücudun gerçekten zorlandığı bir temel faaliyetidir.Bu esnada vücuda başkaca ağır yüklemeler yapmak sağlık sorunlarına yol açabilir.
     
    sthammer bunu beğendi.
  7. Cinsanity44
    Offline

    Cinsanity44 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
  8. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    sadece vg için değil zihinsel faaliyetler dahi uygun değil; çünkü yemekten hemen sonra beyindeki kanın büyük bir bölümü sindirim için mideye gidiyor, kaslar açısından siz düşünün
     
    mr_dblue bunu beğendi.
  9. Cinsanity44
    Offline

    Cinsanity44 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2012
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlarım yemekten hemen sonra cardio falanda yapıyor ama bence bu da yanlış :/
     
  10. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
    _________________
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş