Sizce yaglanacakmiyim

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve mrtylmz1 tarafından 10 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba diyetten çıktım malum havalar soğudu artık bulk zamanı yağ oranımı %15 diyetten çıkar çıkmaz şu şekilde beslenecem
    3su bardağı pirinç lapa
    800 gr tavuk
    300 gr lor
    5 yumurta akı
    3 yemek kaşığı yulaf+süt
    Bol yeşillik
    Sinirsiz meyve
    Günlük bunlari bölerek tüketerek
    Çok temiz beslenecem sorum şu diyetten çıkar çıkmaz kalori farkı fazla oluyor çok yaglanma olurmu sizce
     
  2. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Yavas yavas artir..yaglanmani gozlemle..ona gore arttir..
     
  3. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    800 gramtavuk mu şimdi var ya 100 gram zor yiyorum yumurta da 3 tane çok zor :)
     
  4. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocama danışıtim temiz beslendiğin sürece yaglanma olmayacaktır dedi.
     
  5. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Hocan varken buraya yazman sacma:) hafi hayirlisi..
     
  6. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    Benim de hocalarım vardı sadece salonun üye kaydı ile ilgileniyordu o kadar. Bir çoğu sertifika al iş başı yap bitti. Burda daha iyi bilecek kişiler olduğundan eminim. Buraya yazması güzel bir şey :)
     
  7. _adanali_
    Offline

    _adanali_ Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Sınırsız meyve olayını bi gözden geçir derim
     
  8. Constance
    Offline

    Constance Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2016
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Memur
    Yer:
    Gaziantep
    aynen ona hiç dikkat etmemiştim. Şeker barındırdığı için sıkıntı yaşayabilirsin sınırsızdan kastın ne olduğu sana bağlı da :)
     
  9. Doguncay
    Offline

    Doguncay Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2016
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Doktor
    Yer:
    Afyonkarahisar
    Bu menü kan şekeri dengeni alt-üst eder demedi deme hocam.
     
  10. fbkdr1234
    Offline

    fbkdr1234 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    800 gram tavuk biraz abartı değil mi?
     
  11. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Genc kardesim farketttiyse sarkastik olarak soyledim., zaten sinirsiz meyve, ucuk kacik karbo oraniyla temiz yesen ne ymeen ne her turlu kalori fazlasi varsa abartili sekilde ,yaglanma olacakitr. Ancak forumda artik cevap vermeye yoruldum o yuzden hayirlisi olsun diyorum..
     
    SoldiersOfGod bunu beğendi.
  12. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sende haklısın ama hoca dediğim boş bir insan değil milli sporcu vardır bir bildigi
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ekim 2016 ---
    Evet haklısın günde bi muz bi elma yeterli
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ekim 2016 ---
    Niye öyle bişey olsunki gayet sağlıklı bir sporcu beslenmesi
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Ekim 2016 ---
    Akil akıldan üstündür sizlerinde fikrinizi almak istedim☺☺
     
    Son düzenleme: 13 Ekim 2016
  13. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    ahahahaha...temiz beslen 5000 kalorii al bakayım sonra hocana sorarsın hocam göbek çıhtı ama ''clean '' yedim
     
  14. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Doğal olsaydım dediğin dogruydu
     
  15. octeniskrup
    Offline

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.678
    Beğenileri:
    2.289
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Herkes milli yahu :) Ayrica ilac kullandigini yazmaz isen elbette saglikli yorum yapamayiz, sacma olmus..Aromatizasyonun fazla olursa gene yaglanirsin gene yaglanirsin...(tren vs gibi az veya hic aromatize olmayan ilaclar kullanmadigini varsayiyorum.
     
    SoldiersOfGod bunu beğendi.
  16. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İlaç kullandığını söylemedin?
     
  17. mrtylmz1
    Offline

    mrtylmz1 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2015
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Son bir sorum var eğer ilaç kullanmadığımi varsayalım pirinç tüketimini ilkten 1 su bardağı ile başlatıp sonradan gelişime göre ayarlasam nasıl olur
     

Sayfayı Paylaş