Sizce vücut yapım nedir ekto mezo endo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ilkeray tarafından 1 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]


    1 senedir yapıyorum spor ilj kilo verdim sonra almayı hiç hedeflemedim nedenleri bi takıntı uğrunaydı şuanda hacim almak için yapıyorum ama vücut yapım sizce ne ? şimdiden teşekkürler kardeşlerim.
     
  2. bib0697
    Offline

    bib0697 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Alanya
    Vücut şeklini bilmem ama kilo alman lazım.
     
  3. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    evet hemde iyi bi kilo almam lazım kardeşim
     
  4. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    sen en iyisi definasyon yap biraz zor olur ama sonuç güzel olur kastan çokk kemikler bellii bıraz tosun olcan artık ama sonrası iyi olcak inşallah..
     
  5. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    definsyon derken ?
     
  6. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok ayrıntılı anlatmam lazım şuan atiremandayım bittimi anlatırım
     
  7. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    definasyon yağ yüzdeni azaltmak kasları belirginleştirmek demek ben bu halde ne definasyonuna giricem ki kardeşim
     
  8. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas kütleni artırmanlazım düz mantık yicennn sonra vercen ama usulüyle
     
  9. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    clean bulk yani
     
  10. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen öyle zor ama güzel sonuç
     
  11. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    peki kardeşim şuanda ondayım zaten sence vücut yapım ne onu merak ediyorum
     
  12. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    :) :)
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2015 ---
    vucut-tipleri.png
     
  13. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ecto diyorsun yai :D
     
  14. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bendemeden sen anladın zaten :) :)
     
  15. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    eyvallah kardeşim :)
     
  16. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Rica ederim iyi akşamlar
     
  17. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kilo vermedenki halimi hatırladımda kendimi endo sanardım ama deli gii aburcubur yer yeri gelir ekmeği kaşık gibi kullanırdım ama hiç öyle hızlı kilo artışım olmamıştı burdan belliynmiş ozaman ekto olduğum işim zor :(
     
  18. Hasanakyıldız
    Offline

    Hasanakyıldız Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende ektoyum rahatım alışırsın
     
  19. ilkeray
    Offline

    ilkeray Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayırlısı kardeşim bu spor sabır ve zorluğun bir verimi :)
     
  20. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Ektomorf yapın var.
     

Sayfayı Paylaş