Sizce vücut yapım nedir ekto mezo endo

1 senedir yapıyorum spor ilj kilo verdim sonra almayı hiç hedeflemedim nedenleri bi takıntı uğrunaydı şuanda hacim almak için yapıyorum ama vücut yapım sizce ne ? şimdiden teşekkürler kardeşlerim.

 

Vücut şeklini bilmem ama kilo alman lazım.

 

evet hemde iyi bi kilo almam lazım kardeşim

 

sen en iyisi definasyon yap biraz zor olur ama sonuç güzel olur kastan çokk kemikler bellii bıraz tosun olcan artık ama sonrası iyi olcak inşallah..

 

definsyon derken ?

 

Çok ayrıntılı anlatmam lazım şuan atiremandayım bittimi anlatırım

 

definasyon yağ yüzdeni azaltmak kasları belirginleştirmek demek ben bu halde ne definasyonuna giricem ki kardeşim

 

Kas kütleni artırmanlazım düz mantık yicennn sonra vercen ama usulüyle

 

clean bulk yani

 

Aynen öyle zor ama güzel sonuç

 

peki kardeşim şuanda ondayım zaten sence vücut yapım ne onu merak ediyorum

 

--- Mesaj birleştirildi, 2 Mart 2015 ---

 

ecto diyorsun yai

 

Bendemeden sen anladın zaten

 

eyvallah kardeşim

 

Rica ederim iyi akşamlar

 

kilo vermedenki halimi hatırladımda kendimi endo sanardım ama deli gii aburcubur yer yeri gelir ekmeği kaşık gibi kullanırdım ama hiç öyle hızlı kilo artışım olmamıştı burdan belliynmiş ozaman ekto olduğum işim zor

 

Bende ektoyum rahatım alışırsın

 

Hayırlısı kardeşim bu spor sabır ve zorluğun bir verimi

 

Ektomorf yapın var.