Sizce Spor Salonu Saatlerım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve undisputed01 tarafından 9 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    15-00 17 00 mı yoksa 20 30 23 00 hangisi sizce hangi saat aralıgında gıtmelıyım salona ıkısınden bırı ? Gece gidip bütün yağlarımı yakıyoruz yoksa 15 00 dada gıtsem aynı olur mu :D
     
  2. SouL61
    Offline

    SouL61 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2011
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    TİCARET
    Yer:
    TRABZON
    ben erken diye düşünüyorum erken gitmen daha yararlı ama cokda deil en azından yiyeceklerle takviye edersin dinlenme acısından gece daha iyi gittiğin gibi yt :D
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    her zaman erken gitmek daha iyi olur.

    kardıo ıcın şöyle bir yazı alıntı yapıcam:

    * Yatmadan önce kardiyo egzersizi yaparsanız, antrenmandan sonra “afterburn” (hızlanan metabolizmanın yağ yakımına devam etmesi) dediğimiz bonustan faydalanamayacaksınız çünkü uykuya daldığınız anda melatonin hormonu metabolizmanıza -yavaşla komutu verecektir
     
  4. CaglarYildiz
    Offline

    CaglarYildiz Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2011
    Mesajlar:
    427
    Beğenileri:
    172
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    kardiyoyu sabah kalktığınızda aç karnına yapmanızı öneriyolar bunun için cok erken uyanmalı yoksa işe geç kalırız :D
     

Sayfayı Paylaş