Sizce Salon a Yazılmalımıyım ?

Merhaba ben 3 ay ev çalışmasından sonra salon a yazılmayı düşündüm ama biraz maddi nedenlerden gidemedim bende çareyi devlette aradım ve 1 aydır devletin spor salonunda çalışıyorum 2 gün gidiyorum yeterince alet var memnunum süre az gibi geliyor haftada 2 gün sizce azmı ? bide hocaların ilgisizliği nedeni ile herşeyi kendim yapıyorum ordaki hocaların yan gelip yatmaktan başka bişey yaptığını görmedim adamlar bana hareketi bile göstermiyo internetten izleyipte yapılışını felan öğrenebiliyorum kendi programımı kendim yapıyorum.

Salonda en küçük benim en az 18 20 yaşında felan adamlar var ama bitek 20 kg le benc press yapanda benim hoca bile şaşırıyo diyo nereden öğreniyosun bunları falan soruyo hep yaşım ufak olmasına rağmen salonda benden daha iyi vücudu olanı pek görmedim bu yüzden çok dikkat çekiyorum

Sorular a gelince

sizce haftada 2 gün body için yeterlimi ?

spor salonuna gitsem sizce kaç gün çalışırdım ?

haftada 2 gün gitmekle haftada 3 veya 4 gün gitmenin arasında büyük fark varmı ?


şuan bedavaya gidiyorum spor salonuna gitsem en az 70 tl vericem bulunduğum çevrede en az 20 tane spor salonu var ama gidemiyorum işte

sizce spor salonunamı yazılmalıyım yoksa aynı yere devammı ediyim ?

 

yaz tatilindesin kalkan bütün gün forumu oku ben 6 ay forumu okudum artık kendi kendime idare edecek kadar bilgim oldu.birsürü yardımsever üye var bilgili onlarada danışarak bir program çıkar.ardından devletin salonuna devam et diğer salona 70tl verip bütçeni zorlamak yerine beslenme konusunda aylık 50tl daha yatırım yap.dediğin gibi madem yeterli alet var orası iyidir.benimde yakında evimin karşısına belediye açıcak ücretli veya ücretsiz artık oraya geçicem.

 

Benimde kendime yeticek kadar bilgim var programlarımı kendim hazırlıyorum zaten de
2 gün gitmekle 4 gün gitmenin arasında bayağ fark varmı onu soruyorum
tabikide 4 gün gitmek daha iyi ama elimde olmadığı için 2 gün gidiyorum yani pekbi fark edermi ?

 

beslenmen senin için yeterliyse tabiki 4 gün gitmek idealdir 2 gün 3 aylık biri için az gelir.devletin salonuna giriş sınırlı mı?

 

evet o yüzden diyorum

 

Bütçem kısıtlı diyorsun. Bana göre 70 Lira verip salona gitmene gerek yok.Hareketleri zeten forumdan olsun,internetten olsun bulup,öğrenip uygulayabiliyorsun. Bence evine parayı zorlayıp ağırlık seti almalısın pek birşey değil. Her ay 70 lira verceğine evde istediğin kadar yapabilirsin. Sende zaten bu azim,hırs oldukça her yer paris =) O 70 liraya ise beslenmeni düzgün bi şekilde yapabilirsin.

 

Yorumun için sağol bişey sorcam salon a kaç gün gidiyosun ?

 

salon bir başka oluyor ya ben şuan çalışıyorum kendi salon paramı kendim çıkarıyorum + artıyor bile
işten sonra salona gidiyorum evden çok farklı ve alacagın verimde daha farklı olacak tabi kide

2 günle 4 gün arasında çok fark var
bana bıraksalar her gün gitcemde işte dinlenmede şart yani

 

Şuanlık salona gitmiyorum evde devam ettirmeye çalışıyorum. Salona gittiğim zamanlar haftanın 3 günü. Salı,perşembe,cumartesi günleri gidiyordum.

 

imkanın kısıtlı ise ayarlanabilir dumbell seti birde bench sehpası alırsan iyi olur forumda zaten para ile satın alamayacağın bilgiler var internettende antreman videolarını seyredersin dikkatli hareketlerin nasıl yapılacağınıda öğrenirsin belli bir kas seviyesine ulaşırsın

 

Bende bu gün tamda onu planladım yeni programa geçicem 2 gün salonda 2 gün evde yapıcam elimde 4 tane dumbell mevcut 2 si 4 kg 2 si 5 kg ağırlıkların kiloları az geldiği için zincirle birbirlerine bağlıyorum öyle çalışıyorum artık yöntemi buldum ayarlana bilir dumbell gibi bişey yaptım