Sizce ne yapmalıyım ???

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve trbs tarafından 17 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. trbs
    Offline

    trbs Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar. Ben forumda yeniyim sırf bu soruyu sormak için üye oldum. 3 aydır fitness çalışıyorum bu dönem de haftanın 4 günüydü şimdi ise vücut sürekli istiyor yapmayım diyorum ama kendimi salonda buluyorum. Sizce günlük yapmamın bir sakıncası var mı ?

    Yurtta kaldıgım için ne yemek çıkarsa yemek zorundayım.Beyaz eti sürekli bulamıyorum .Antreman sonra tek yaptıgım husus süt içmek. Yemek farkı gelişime nasıl etki eder ??
     
  2. themy
    Offline

    themy Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2013
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    hergün body çalışıyorsan çalışmaman gerek. kasların dinlenmesine ihtiyaç var. gide gide kasların inmeye başlar hergün çalışırsan bide diyorsun et vs. sürekli bulamıyorum bence yapma. max 4 gün çalış. yoksa kaslarında inme meydana gelebilir.
     

Sayfayı Paylaş