Sizce ne yapmalıyım ???

Merhaba arkadaşlar. Ben forumda yeniyim sırf bu soruyu sormak için üye oldum. 3 aydır fitness çalışıyorum bu dönem de haftanın 4 günüydü şimdi ise vücut sürekli istiyor yapmayım diyorum ama kendimi salonda buluyorum. Sizce günlük yapmamın bir sakıncası var mı ?

Yurtta kaldıgım için ne yemek çıkarsa yemek zorundayım.Beyaz eti sürekli bulamıyorum .Antreman sonra tek yaptıgım husus süt içmek. Yemek farkı gelişime nasıl etki eder ??

 

hergün body çalışıyorsan çalışmaman gerek. kasların dinlenmesine ihtiyaç var. gide gide kasların inmeye başlar hergün çalışırsan bide diyorsun et vs. sürekli bulamıyorum bence yapma. max 4 gün çalış. yoksa kaslarında inme meydana gelebilir.