Sizce ne kullanmalıyım ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Mert Efe Turhan tarafından 6 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Mert Efe Turhan
    Offline

    Mert Efe Turhan Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Antalya
    Herkese iyi günler. Yaşım 15 kilom 70 boyum 1.82 4 aydır vücut geliştirmeyle yapıyorum. Şuan Gaspari BCAA 6000 kullanıyorum. Urun bitince whey protein veya karbonhidratlı protein almayı dusunuyorum. Ne tavsiye edersiniz ?
     
  2. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    tavuk, yumurta, süt, peynir, lor, çökelek, balık, patates, makarna, bulgur pilavı,tereyağı, zeytinyağı,sebze... tavsiye ederim.
     
    alvel, doxux, columbu ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Lahmacunu unutmuşsun abi :)
     
    efervan ve doxux bunu beğendi.
  4. Mert Efe Turhan
    Offline

    Mert Efe Turhan Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Antalya
    Bende isterdim böyle beslenebilmek ama saat 4 e kadar okulda oldugum ıcın bu sekılde beslenmem mumkun değil gibi
     
  5. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende geçen sene okula gidiyordum sefer tasında goturuyodum yemegimi ilk basta gülenler sonradan kendileride getirmeye başlıyo
     
    Mert Efe Turhan bunu beğendi.
  6. Mert Efe Turhan
    Offline

    Mert Efe Turhan Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Antalya
    İyi bir fikir gibi :) Bu zamana kadar supplement kullanımı yaptınız mı ?
     
  7. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bcaa degilde optimum whey kullandım termoslu yemek kapları var sıcak sıcak yersin
     
    Mert Efe Turhan bunu beğendi.
  8. Mert Efe Turhan
    Offline

    Mert Efe Turhan Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Antalya
    Bilgi için teşekkürler :)
     
    Leopara bunu beğendi.
  9. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    lahmacunu özellikle yazmadım :) şimdi kardeşimiz 15 yaşında, lahmacun içi hazırlamayı bilmez. zaten vakti de yok. gidip dışarda yiyeceğine hiç yemesin daha iyi . evde yapacaksa ben tarifini bile veririm :)
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Kasım 2014 ---
    en azından sabah kahvaltısı ve akşam yemeğinde evde olursun herhalde. bari iki öğünü sağlam çıkar.
     
    estergon divan, doxux ve Mert Efe Turhan bunu beğendi.
  10. Mert Efe Turhan
    Offline

    Mert Efe Turhan Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Antalya
    Tesekkurler elimden geldigince daha iyi beslenmeye calisacagim
     

Sayfayı Paylaş