Sizce Nasıl Yapmalıyım?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve hmtrnk10 tarafından 1 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    supplement olarak hardline whey protein kullanıyorum ve daha yeni dymatize elice casein ve hardline amino9000 aldım onlarada yarın başlıcağım amino9000 i antremandan 30dk önce 3 tablet antremandan hemen sonra 3 tablet whey proteini antremandan 1 saat önce 1 ölçek antremandan 30dk sonra 1 ölçek alacağım caseini ise antreman yaptığım günler geceleri yatmadan önce 1 ölçek içeceğim şimdi forumda araştırdığıma göre gelişim off günlerde ve yatarken gerçekleşiyo genelde.Ben off günlerde hiç supplement almıyorum sizce almalımıyım almalı isem nasıl almalıyım yardım ederseniz minnettar kalırım şimdiden teşekkürler..
    Bu arada; yaş:17 kilo:72 boy:1.83
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Cevaplamak isterseniz sormak istediğim sorular var.

    Spor geçmişiniz nedir ?

    Daha önce bir spor dalıyla uğraştınız mı ?

    Bu sorulardan sonra sizin sorunuzun cevabını vereyim .

    Supplementler zaten eksiğinizi kapatmak içindir off günlerde kullanabilirsiniz.
     
  3. hmtrnk10
    Offline

    hmtrnk10 Yeni Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2012
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ahmet
    Yer:
    Manisa
    5 yıl profesyonel olarak basketbol oynadım,ailevi nedenlerden dolayı takımdan geri şehrime döndüm ve seneye gireceğim besyo sınavları için düzenli basketbol antremanlarına giriyorum bb ye 2 ay önce başladım pazartesi-çarşamba-cumartesi bb salı-perşembe-pazar günü ise basketbol antremanları yapıyorum.
    yeterli bilgi vermişimdir inşallah.
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Suplement kullanımını zaten biliyorsunuz . Spor geçmişinizde var bu şekilde devam .

    Off günlerde supplement kullanılabilir .. Eksiği kapatmak için .
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Off gunde supplement alimi:

    Sabah protein tozu
    Ogunlere aminolar eklenecek
    Gece yatmadan casein.
     

Sayfayı Paylaş