Sizce nasıl olur?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Maeven tarafından 19 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Maeven
    Offline

    Maeven Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    http://i.hizliresim.com/DXMlnO.jpg (Bu yayın aynısı var)
    http://i.hizliresim.com/7mkolY.jpg (Bu setin aynısı var. 5-10-15kg)

    Günde 2 öğün olmak üzere 1 saatimi spora ayırsam (20Dakika dambıl,15 dakika yay,10 dakika triceps ve150 mekik,100 şınav)

    Boyum:180
    Kilom:60
    Yaşım:15
    http://i.hizliresim.com/MYX919.jpg (Bana ait)

    1.5 Ay evde çalışsam daha sonra spor salonuna geçsem nasıl olur?

    1.5 ay boyunca evde hergün olmak üzere dediğim gibi yapsam nasıl bir vücut olur? Yağ oranı fazla yüksek değil.
     
  2. jungleweed
    Offline

    jungleweed Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    180 cm ye 60 kilo baya zayıfsın bence düzgün ve doğru hareketlerle çok rahat şişersin spor salonları her zaman daha iyidir bir eğitmen yada bilgili biriyle çalış derim
     
  3. Maeven
    Offline

    Maeven Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    http://moviebody.com/wp-content/uploads/2012/02/cam2.jpg İdolum bu adam :)
     
  4. Maeven
    Offline

    Maeven Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    .
     
  5. onur04
    Offline

    onur04 Üye

    Katılım:
    31 Mart 2014
    Mesajlar:
    279
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bence bir salona yazıl,evde yapılan çalışmalar(tamamen kendi fikrim)hiçbir işe yaramıyor.
     

Sayfayı Paylaş