Sizce nasıl bir yol izlemeliyim ?

Arkadaşlar sporla alakam hep olmuştur asıl olarak futbolcuydum ve üniversiteden dolayı devam ettiremedim . ama body building yapmaya karar verdim ve inanılmaz hırslıyım . size danışacağım nokta şu . son 1 sene içinde yaklaşık 7 ay spor yaptım belirlide bir alt yapım var ama bu 7 ay düzenli çalışamadım kesik kesik oldu yani . Bu sene düzen ve disiplin içersinde aralıksız çalışmayı düşünüyorum . sizce 0'dan rutin başlangıc 1 aylık ısınma programıyla falan mı başlamalıyım yoksa kısa bi süre ısınıp bölgesel mi çalışmalıyım yada bilmiyorum . tavsiyelerinize çok ihtiyacım var.
teşekkür ederim şimdiden değerli yorumlarınız için