Sizce kardiyo yapmalimiyim

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Leopars tarafından 28 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Boyum 1.78 kilom 70 ama yaglı bir vucudum var haftada 4 gunluk agirlik programim var onun disindada yaglar için bi gun 1 saatlik kardiyo yapmaliyim eger yapmam gerekiyorsa kaslarin erimemesi icin oncesi veya sonrasinda yapmam gerekenler neler
     
  2. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yoksa antremandan sonra HIIT cardio mu yapmaliyim

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    haftada 1-2 kardiyo yapabilirsin
     
  4. Leopars
    Offline

    Leopars Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ama ne şekilde

    Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    interval şeklinde olabilir benim sana tavsiyem şu insanity warkoutu indir haftada 1-2 kez yap ben hem fitnes hem kardiyo yapıyordum kiloyu tamamen verince bıraktım insanity sadece ağırlık yapıyorum haftada 1 kardiyo ve haftada 3 kez 8 mins abs yapıyorum
     

Sayfayı Paylaş