Sizce hocamı dinlemelimiyim (Yardım)

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Taleteller tarafından 26 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Taleteller
    Offline

    Taleteller Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 2 haftadır bir spor salonunda bu sporu yapıyordum ve çoğu aleti 25 30 kilo 3×12 yapıyordum. Fakat sonra spor salonumu değiştirmek zorunda kaldım ve burdaki antrenör sadece bikaç aleti 1×10 yaptırıp eve yolladı sizce antrenörü dinlemelimiyim yoksa başka bi program mı uygulamalıyım.
    Not: Yaş 16, Boy 183, Kilo 63
    Önereceğiniz çalışma ve beslenme programlarını kesinlikle dikkate alacağım.
     
  2. octeniskrup
    Online

    octeniskrup Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2014
    Mesajlar:
    1.680
    Beğenileri:
    2.291
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Finansal analist - personal trainer
    Yer:
    Yurtdisi
    Yeni baslayanlarda sabit basliklarda yeni baslayan programlari mevcut neyi sorutorsunuz gencler hala...
     

Sayfayı Paylaş