sizce gerek var mı?

Merhaba spor hocam yeni programımı yaptı.
Benim kol,bel,göbek,göğüs bölgemden incelmem lazım.
Kalça ve bacakta bir sorunum yok bacaklarım zaten ince daha da incelsin istemiyorum.
6 kilo fazlam var o 6 kiloyu üst bölgeden vermek istiyorum dumbellarla yazdıgı program tam bana uygun.
Ama cardio icin 10 dk yürüyüş, 10 dk bisiklet,15 dk cross, 5 dk stepper yazmış. Sizce bisiklet,kross ve stepperın yerine yürüyüş yapsam daha mantıklı değil mi zaten o kadar uzun süre cardio yapacak vaktim yok en fazla 30 dk zaman ayırmak istiyorum cardio icin, çünkü üst bölgeden dumbella zayıflamak ve sıkılaşmak istiyorum sizce doğru mu olur yaptıgım? Hangisi cardio aletini cıkartmalıyım programımdan ?

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi