sizce gelişme iyi mi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BODYBULDER tarafından 29 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    evet 2,5 aylık bodyciyim sizce gelişme iyi mi 3 haftalıkken ölçülerim omuz 101 gögüs 87 kol 29 7 haftalıkken ölçülerim omuz 104.5 gögüs 88 kol 30.5

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 20:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:57 ----------

    ayrıca yaş 15 (15 yeni girdim) boy 1,75 3haftalıkken 63,5dum 7 haftalıkken 64,5
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Yaş 15 ise profil bilgilerini düzelt.
    Seni görmeden ne desek boş, 6. ayını doldurduğunda resim ekler yorum alırsın.
     
    Azi bunu beğendi.
  3. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Ölçüleri yazmışsın; ama başlamadan önceki resimlerin ile son halini gösteren resimler eklersen daha faydalı yorumlar alabilirsin...
     
  4. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    iyi diyelim iyi ol.
     
  5. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    Arkadaş gelişimin hacim olarak iyi sayılır ancak bu ölçüleri yağ oranını azaltıp mı yaptın yoksa vücudunun şeklinde pek bi değişim olmaksızın sadece biraz hacim mi aldın orasıda önemli. Ben ilk başladığımda vücudum 2 ayda kendini gösterip hatsallaşmıştı hacim ne kadar fazla olmasada güç artışım baya vardı :)
     
  6. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    1 ayda 1 kilo aldım yağ oranımın azladığını düşünmüyorum güçte artış oldu
     
  7. dmr
    Offline

    dmr Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    Ankara
    O zaman daha çok fazla set ve az tekrar olarak ağırlık girersen ilk önce hatsallaşmasını ve kasların alışmasını daha iyi sağlarsın
     

Sayfayı Paylaş