Sizce FullBODY Antreman Programınımı Uygulamalıyım ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve zero59 tarafından 27 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadaşlar Yaşım 15 Kilom 60 Boyum 1.75 5 Aylık Sporcuyum 5. Ay Verdiğim Programda Herkez Kötü Diyor 6 Gün Var Hergün Ayrı Mesela 1 Gün Sırt 1 Gün Göğüs Falan Ben Hacim Yapmak İstiyorum Bana FULLBODY Antreman Programını Yapmamı Önerirmisiniz Acaba ?
     
  2. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim yağ yakmak için full body workout, hacim yapmak için split workout daha iyi bendede başladığımda yağ oranım biraz fazlaydı 2 ay full body çalıştım ardından split workouta geçtim ve şuan halimden gayet mennunum ancak split workout yaparken 1 gün göğüs 1 gün sırt şeklinde değilde bir gün gün göğüs ve biceps diğer gün sırt ve omuz şeklinde çalısırsan daha doğru olur kas grubunu haftada bir kez çalıştıran insanlar bu işte profesyonel insanlardır sen kendine göre böyle bir program çıkarmanı tavsiye ederim umarım isteğini gerçekleştirirsin başarılar :D
     
    iihsan peker, umut05 ve mr.erdem bunu beğendi.
  3. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    mr.perfect arkadaşım seninle skype veya facebooktan görüşebilirmiyiz acaba ?e
     
    iihsan peker bunu beğendi.
  4. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    özelden mesaj at :D
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  5. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  6. mr.perfect
    Offline

    mr.perfect Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    şuanda face kullanmıyorum forumdan mesaj atyorum :D
     
    iihsan peker ve umut05 bunu beğendi.
  7. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş