Sizce fotoya göre nasıl çalışmalıyım?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve umut1319 tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce nasıl çalışmalıyım kafamı salonda karıştıran bir iki hoca var?

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    [​IMG]

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocalar ne diyoda kafan karışıyor?
     
    umut1319 bunu beğendi.
  4. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Birisi clean Bulk yap temiz beslen sadece ağırlık çalış diyor diğeri yağ yakmaya odaklan kardiyo ağırlık beraber yap düşük kalorili beslen diyor

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    O sana kalmıs bisey,yazı bulk geçiriyim ama hacimleniyim diyosan ilk hocanın dediğini uygula yaza fit giriyim ama hacmim olmasın diyosan 2. hocanın dediğini uygulamaya başla.
     
    umut1319 bunu beğendi.
  6. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki sence ne kadar bir kilo verirsen iyi olur boy 1.85 Kilo 95

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Ben gobegi eritip fit bir vucutla clean bulk yapma taraftariyim ve suanda bunun icin ugrasiyorum


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    hukukcu ve umut1319 bunu beğendi.
  8. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende öyle istiyorum ama sadece göbeği eritme imkanı cok zor komple kardiyoda tüm vücut eriyor en iyisi karın çalışmak oda sıkıyor bir süre sonra

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Yetişebilirsen 13-15 kiloya yağ kalmaz kastan vermediğin sürece.
     
    umut1319 bunu beğendi.
  10. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani 80-85 arasına in diyorsun kasları koruyarak

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  11. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Aynen,yaza fit çıkmak istiyorsan öyle yap.
     
    umut1319 bunu beğendi.
  12. umut1319
    Offline

    umut1319 Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2014
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah kardeşim sanada başarılar hayırlı akşamlar

    D2403 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BulkHulk bunu beğendi.
  13. Thesyseng
    Offline

    Thesyseng Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    781
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    System Engineer
    Yer:
    Istanbul
    Ben bcaa destekli hiit cardio yapiyorum antrenman sonlarinda, tavsiye ederim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    umut1319 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş