Sizce En Gerekli Olan Supplementler Neler?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve akçakaya tarafından 25 Ocak 2007 başlatılmıştır.

Sizce En Gerekli Olan Supplementler Neler?

  1. Whey Protein

    73,4%
  2. Weight Gainer

    3,4%
  3. Amino Asit

    6,9%
  4. L-Glutamine

    2,0%
  5. Creatine

    5,9%
  6. BCAA

    3,1%
  7. ZMA

    0,4%
  8. Tribulus

    0,7%
  9. Nitrik Oksit

    1,1%
  10. CLA

    0,5%
  11. L-Carnitine

    2,6%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 202 üye.
  1. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    957
    Beğenileri:
    470
    Ödül Puanları:
    0
    No'lar bir süre sonra etkisiz kalıyor, ben arka arkaya az aralar vererek kullandım ve her seferinde etkisi düştü.
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    alperen bu birazda kullanılan ürünün içeriği ile alakalı olsa gerek.sade olan argınıne içerikli no ürünlerde bahsettiğin durum olabiliyor fakat komplike ürünlerde tam tersine devamını getirmen öneriliyor.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 17 Eylül 2008
  3. ayıbogan
    Offline

    ayıbogan Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    38
    whey olmazsa olmaz....
     
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    benimde oyum whey protein den yana protein ihtiyacını eksiksiz karşıladığından bu spor için ayrı bir yeri vardır
     
  5. ALPEREN
    Offline

    ALPEREN Özel Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2005
    Mesajlar:
    957
    Beğenileri:
    470
    Ödül Puanları:
    0


    Kombine olmayan içeriklerde bahsettiğiniz durum olabilir,

    Ben "No-xplode" kullandım elbette diğer ürünlerle kombi ederek ve üzerindeki talimatları doğrultusunda, dozunuda hep 1 ölçek aldım ve ilk kullandığımda çok iyi bir performans vardı ancak sonraki kullanımlarda bunu göremedim, tabiki bunun nedenleri içerisinde ağırlıkları ve dozu arttıramayaşımda vardır.
     
  6. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    no xplode işi biraz zorlaştırıyor.kür olarak kullanıldıgında 4 kutu bitirmek gerekli.tabi bu biraz zor.
     
    ALPEREN bunu beğendi.
  7. IVERSON
    Offline

    IVERSON Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrencı
    Yer:
    ısparta
    arakadaslar glutamini hıcm denemedınız mı sız yaaa bende 33 cm kol var boy 1,88 8 ayda bu kolu 40 cm yapmam ıcın neler yapmam gerekır bana glutamını alın dedılerr :D
     
  8. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.857
    Beğenileri:
    4.944
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Londra
    Size bunu söyleyene siz de forumun adresini veriniz ki kendisini bilinçlendirdikten sonra verdiği önerileri düşününce yüzü kızarabilsin az biraz.

    Sizin de yapılan önerileri sorgulayabilmeniz adına forumu incelemenizi öneririm.
    İlk adımlarınız için:
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/forum-kurallari-g-ncellendi-t1668.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ve-kullan-mlar-le-t11372.html
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/l-glutamine-t88.html
     
    kcbeyin, builtman, ALPEREN ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  9. vandeta2006
    Offline

    vandeta2006 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2008
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    İZMİR
    ben amino asit diyorum,çünkü aldığımız proteinlerin(whey veya casein)proteinlerinin ayrışması sonucu amino asitler oluşuo.bunları dışarıdan özellikle likit(sıvı)şeklinde alırsak baya verim sağlanır.özellikle weiderin amino liquidini kullanan bir arkadaşım kullandığım supplementary lerden en verim aldığımdı demişti.
     
  10. falconrenegade
    Offline

    falconrenegade Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OTOMOTIV
    Yer:
    KOCAELI/IZMIT
    Kaslari Ihtiyaci Yapi Taslari Tabiki Protein En Onemlisi O!
     
  11. TT_BOY
    Offline

    TT_BOY Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2007
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Protein+creatin+glutamin üçlüsünü kullanıyorum..
     
  12. 980
    Offline

    980 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2005
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Supplement bazında değerlendirirsek:

    Protein: Optimum %100 Gold Whey

    MultiVitamin: Animal Pak

    İkisi yeterli
     
  13. falconrenegade
    Offline

    falconrenegade Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OTOMOTIV
    Yer:
    KOCAELI/IZMIT
    bench_OTABİKİ WHEY PROTEİN!!!:D
     
  14. jackabbo
    Offline

    jackabbo Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2008
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Tabii ki protein.

    İster öğrenci olun, ister çalışan ; ister evli, ister bekar...

    Sağlam bir kas yapısı için 200 gr a yakın günlük protein'i gıda maddeleriyle almak epey külfetlidir.

    Türkiye şartlarında zor malesef.

    Ama oranladığınızda Whey daha ucuza geliyor.

    Whey + Gıdalardan alınan protein thums:
     
  15. evren
    Offline

    evren Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gitarist
    Yer:
    hatay,antakya
    tabiki de whey protein bu herkezce öyle bilinir...
     
  16. Strong834
    Offline

    Strong834 Yeni Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    gereksiz bir konu tabiki whey protein
     
  17. Taketoshi
    Offline

    Taketoshi Yeni Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Üretimci
    Yer:
    ADANA
    Bana kalırsa buna cevap vermek yanlış olur çünkü body e yeni başlayan biri ile bunu uzun süre yapan birinin ayrıca vucut yapıları farklı olan insanların ihtiyaç duydukları supplementler mutlaka farklılık gösterecektir.
     
  18. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    844
    Beğenileri:
    643
    Ödül Puanları:
    0
    Herkes en çok kullandığını yazmış bana göre.

    Tamam protein tozları önemli; fakat yeri doldurulabilir.

    Bir NO ürünü veya bir creatinin yerini neyle dolduracaksınız merak ediyorum.

    Whey'i gözünüzde o kadar büyütmeyin bence. Supplementsız vücut yapanlar nasıl yapıyor onu düşünün.

    Supplementlar verimi artırmak ve eksikleri kapamak için var.

    Bence piyasada şu anki en önemli ürün kullanmamama rağmen ilk önce AAKG, daha sonra creatin veya beta-alanine.
     
  19. Battemberg
    Offline

    Battemberg Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2007
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Dediğinde haklisin NO ve Creatine önemli gerçekten ancak bu işin önemli noktalarindan biri beslenme olduğu için ve Whey de o açığı kapattiği için bazi durumlarda gerekliliği tartişilmaz bence. Ama belli bir noktaya whey ve beslenme vb. şeylerle gelip ondan sonra gelişim biraz daha yavaşladiğinda dediğin ürünleri kullanmak çok yardimci olur kanimca. O yüzden bazı supplement lerin ağır bastiği değişik dönemler olarak ayirabiliriz.
     
  20. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Tabikide NO!!!!!
     

Sayfayı Paylaş