Öncelikle tavsiyem müsli yerine sade yulaf kullanmanız müsliyi bende kullandım tadı gerçekten çok güzel ama yulaf ezmesi daha iyi olur lif oranıda gayet iyi açlık hissetmezsiniz hem.
L-Cartini antrenman öncesi almanız gerekmiyormu saatimi yanlış yazdınız yoksa birde
akşam yemek saatinizi öne alabilirseniz iyi olur tavuk yağsız göğüs eti olursa daha iyi olur bol salata yiyin yanında ve tavuk öncesi çorba daha iyi olur.
Unutmuşum ekmek yemeyin yersenizde günlük 2 dilimi geçirmeyin biraz zor bir dönem olur sizin için ama emin olun sonuçları iyidir
Son düzenleme: 5 Mart 2011