Merhaba arkadaşlar bu konuyu nereye açacağımı bilemediğimden buraya açtım öncelikle geçen çarşamba spora başladım 1.85 104 kilo ve 20 yaşındayım spor şuanlık iyi gidiyor l-karnitin ve burner kullanıyorum ama asıl sorun yemek kısmı. sabah ve öğlenleri nedense yemek gelmiyor içimden akşamları ise genellikle tonbalıklı yumurta yapıyorum. hafif midem kazındığında mavi-yeşilin bisküvileri var elmalı falan onlardan yiyorum bide süt içiyorum. doğru bir program yapmak istiyorum ama hiç yiyesimde yok tok hissediyorum kendimi ne yapmalıyım
a101de mısır gevreği var sade büyük poşetlerde , yarım yağlı sütle sabah kahvaltısı iyi gidiyo tok tutar . Rasgele aldığım kilo vermemde yardımcı olan birşey . (İçinde üzün vb şeyler hiç yenmiyor para veripte alma sadesini ara .
