Sizce denemeli miyim ?

Arkadaslar şimdi 15 yaşında 1.80 boyunda 78 kg bir gencim.Gerek kızların baklava hastalığı gerek ve ağır basan taraf olan sağlıklı yaşama isteğim gereğince spor yapmaya başladım kendimce her gün 5 km koşuyorum ağırlık kaldırıyorum ve su anda resimde oldugum gibiyim.
Sizce hemen salona yazılmalı mıyım ? Ne kadar süre çalısmam gerekir ? Faydası olur mu ? Kolay yağ nasıl yakarım ? Şimdiden teşekkürler arkadaslar.

 

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi