Sizce Definasyon mu yoksa Bulk mı Yapmalıyım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Rhapsody tarafından 11 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Rhapsody
    Offline

    Rhapsody Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, yeni üye olduğum için konu açımında vs. yanlışım olabilir şimdiden özür dilerim.
    Yaklaşık 2 aydır düzenli bir şekilde spor yapıyorum ve beslenmemde sıkıntı yok. Sadece iki tercihde kararsız kaldım o yüzden sizlerin düsence ve fikirlerinize açıgım. Yağ oranı ölçümünden kesin bir sonuc alabilecegim bir yer olmadığı için bilemiyorum o yüzden sizinle paylaşıcağım.

    [​IMG]

    [​IMG]
    Sizce ne yapmalıyım? Clean bulking? Definasyon?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Bulk.
     
    Rhapsody ve elite35 bunu beğendi.
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Definasyon demeyelim ona. Define edilecek kas kütlen yok.
    Doxux'a katılarak bulk öneriyorum. (Clean Bulk)
     
    Rhapsody bunu beğendi.
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Bu arada skolyozun mu var fotoğrafta mı öyle durmuşsun?
     
  5. Rhapsody
    Offline

    Rhapsody Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Herhangi bir sorunum yok fotoğraftan olsa gerek.
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Mayıs 2015 ---
    Definasyondan kastım %10-11 civarlarına düşüp kontrollü bir şekilde clean bulking ile yavaş yavaş büyümek. Bu arada boyum 1.79 kilom 75 eklemeyi unutmuşum.
     
  6. kdrklc54
    Offline

    kdrklc54 Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    sakarya
    Kardeş kesinlikle define muhabbetine girme bence clean bulk bnceside yok aslında sen bide bunla defineye gircen ..ucubeye donersin :))) ama bu fizikten çok estetik bi vücüt çıkar kesinlikle devam et
     

Sayfayı Paylaş