Sizce Bu Protein Miktarı Nasıl??

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Dilet tarafından 10 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Dilet
    Offline

    Dilet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar günlük kg başına 2 gramın yettiğini biliyorum ama yeni başlandığı zamanda kg başına 7-8 gram biraz fazla değil mi?Yani hesaplarsak ben 65 kg'yim 65*7=455 gram protein ediyor.Bu metini TSK'nın Kuvvet Çalışmaları Anatomisi'nden aldım.Bir basım hatası mı yoksa cidden böyle bir şey gerekli mi?
     
    Son düzenleme: 10 Haziran 2010
  2. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    2-.2.5 gram protein kg başına.yanlış yazılmış yukarıda.
     
  3. Dilet
    Offline

    Dilet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yani tutup başlangıç için öyle bir desteğe ihtiyaç var mı ayrı olarak?
     
  4. JohnnyTog
    Offline

    JohnnyTog Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Toghan
    Yer:
    İstanbul
    Kuvvet çalışması demiş ya işte powerlifterlar için söylemiş 7-8gr.'ı :D
     
  5. Dilet
    Offline

    Dilet Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abi powerlift filan tamam da günde yarım kilo protein öldürür adamı ya sırf proteinden kalorisi 2000 edio :D
     
  6. mrgrowth
    Offline

    mrgrowth Yeni Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    akademisyen
    baya fazla bencede ama powercılar pek görünüme önem vermediğinden yemeğin gözüne vuruyorlar benim bildiğim.onlar için olabilir.
     

Sayfayı Paylaş