Sizce bu olay kilo alımına neden olur mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sergen1088 tarafından 17 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. sergen1088
    Offline

    sergen1088 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar spora yine kilo alma sebebimden dolayı başladım
    günde 15 dk koşu bandında 150 kalori yakıyorum yaşım 18 boy 1.75
    kilo 86 Arkadaşlar kilo verirken kaslarımın kaybolmasını istemiyorum fakat karbonhidrat alımını biraz azalttım tuz,şeker,yağ alımınıda azalttım.Kaslarımı kaybetmek istemiyorum bunun için biraz protein alımını arttırdım şimdi şöyle bir sorum olacak karbonhidrat oranını düşürdüğüm için bu sporda biraz enerjisiz ve kan şekerimin düşmesine sebep oluyor fakat ben bu kan şekeri ve enerji düşüklüğünü 2 tane çilekli sakız çiğneyerek ile idare ediyorum.Ve bu bana biraz daha enerji ve daha yüksek ağırlık kaldırmamda etkili oluyor.Peki sizce 2 tane çilekli sakız ile 1.5Litre su kilo almama neden olur mu ?
     
  2. sergen1088
    Offline

    sergen1088 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardım edicek kimse yokmu acaba lütfen :S
     
  3. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    sergen sana yardımı olur mu bilemiyorum ama ben ne yaptığımı söyleyeyim sana.öncelikle sabah 9 da gidiyorum spor salonuna 8.20de uyanırım ardından kahvaltılık gevrek yiyorum süt ile içinde yeteri kadar şeker karbonhidrat yağ protein var.ağır bir program yapıyorum ve bu kahvaltılık gevrek bana yeterli enerjiyi veriyor .bir dene istersen.
    iyi çalışmalar.
     
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    çilekli sakız kilo aldırır mı :D şeker miktarı devasa boyutta deilse aldırmaz ama 150 kalori yakarakta kilo veremezsin :)
    Burdan yola çıkarsak su kilo aldırır
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. bugraysl95
    Offline

    bugraysl95 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Saçma sapan konular açmayın
     
    eleroniel ve Danny Boy bunu beğendi.
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Cileden cikmis uye :)
     
  7. sergen1088
    Offline

    sergen1088 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hmm peki anlıyorum antremanda su içmemelimiyim o zaman ?
     
  8. CranTz
    Offline

    CranTz Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    169
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ordu
    ilahi ya güldürdün oruç oruç :) sen sakızla sadece psikolojik olarak kendını güclü hissediyorsun bence su kilo aldırır mı? Ayrıca antremanlarda suyun önemi ile ilgili birsürü başlık var öyle şey olmaz
     
  9. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bu yorumu okuduktan sonraki yüz ifadem
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  10. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Çilekli sakız daha yüksek ağırlıkmı kaldırmana neden oluyor :D

    Şu sıra forumda dalga geçmek için takılan çok kişi var..
     
  11. sergen1088
    Offline

    sergen1088 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hayır yani demek istediğim kaybolan o kan şekerimden dolayı iyi bir patlama oluyor bende ^^
     

Sayfayı Paylaş