Sizce Beslenme Programım Nasıl ?

Arkadaşlar 2.5 aydır bb yapıyorum.Sabahları ekmekle beraber tahin-pekmez yiyorum ve yeşil çay içiyorum.Öğrenci oldugum için biraz düzensiz beslenme tarzım var.Dershanenin öğle arasında tost yiyip,ayran içiyorum.(not: lifli bir bisküvi ve meyve suyu daha mı iyi olur ? ) Öğleden sonra antremanım olsa da olmasa da 2 tane yumurta yiyorum.Gece de yatmadan bir bardak süt içiyorum.
Sadece karın bölgesi yağlı bir insanım.O bölgedeki yağlarımı eritmek istiyorum.Tavsiyeleriniz nelerdir?

 

artık bir beslenme programına sahip olma zamanın gelmiş.2 aya kadar beslenmesende kasların gelişiyor ama bu dakikadan sonra gelişme bekleme bu programla.günde 3 öğün şeklinde ayarla programını.sonra 4 -5 e çıkartırsın.