Sizce bölgesel mi tüm vücut mu ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve avast tarafından 1 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. avast
    Offline

    avast Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba internette türlü türlü yazılar var spora başlayalı 1.5 ay oldu. Merakım sizce bölgesel çalışmakmı daha iyi gelişim sağlar tüm vucut mu? Bu gün 1.5 ay oldu diye bölgesele geçtim göğüs ve biceps çalıştım lakin salondaki hoca gelip tüm vucut çalış bölgeselde verim alamazsın yavaş gelişirsin dedi.
     
  2. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer tek bir gün için diyorsan tek kas gurubunu çalıştırman doğru olandır. Ama sen 1,5 aylıksın daha ısınma amaçlı oldugu ıcın tum vucudu çalıştırabılırsın sanırım
     
  3. avast
    Offline

    avast Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    1.5 ay dır tüm vucut yapıyorum ağırlık arttırmama hareket formunu korumama ragmen hamlık ağrı olmuyorn salonun verdiği programda programı değiştirdim günde 2 bölge böyle daha fazla spor yaptıgımı hissettim o yüzden
     

Sayfayı Paylaş