sizce artık ne yapmalıyım ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kubilaykıbrıs tarafından 11 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    iyi günler 5 ay önce 84-85 kiloydum diyetle bu zamana kadar 73 kiloya düştüm.Bu zamana kadar koşu ve tempolu yürüyüş yaptım ve bu zaman içerisinde kola-fanta gibi içecekleri hiç içmedim şeker ve yağdan olabildiğince uzak durdum. 1 hafta önce spor solonuna gittim ve düzenli olarak 4 günümü geçirdim.Zayıflamama rağmen tabirinde simitlerde yağlarım kaldı çalışarak ve düzgün beslenerek onlarıda geride bırakacağıma inanıyorum.Şimdi gelelim asıl meseleye çoğu arkadaşım bana L-cartine önerdi.Konuyu buraya açma nedenim Bu kadar kiloyu verirken hiç kullanmamış olmam sadece diyetle verdim ve düzenli olarakta koşu yapıp,tempolu yürüdüm.Yağ oranı tanita da 13 civarı cıktı boyum 178cm . (Yani sadece su yakmayıp yağ oranını aşağıya çektim) Desteği alırsam sizce kardiyoya devam mı edeyim yoksa ağırlık antremanlarıyla beraber mi götüreyim.Çift idman zor gibi görünüyor ama bunu artık spordan çok yaşam stili olarak algılamaya başladım BENİM için zor pek mümkün değil artık. Ve benim beslenme diyetetik hazırlık öğrencisi olduğumuda belirtmek istiyorum.
    Ana sorum : L-cartine alayım mı ? (Hangi marka ve günde kaç mg)
    İkinci sorum : Çift idman götürebilir miyim ? (koşmaktan hiç sıkılmıyorum)
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Bekleme süresini ihlal edip ilgili kural maddelerini ihlal ederek özellikle başka bir bölüme başlık açtığınız için başlığınız içeriğine bakılmaksısın kilitlenmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    kubilaykıbrıs bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş