Siyah çay kas yıkımı yapar mı?

Akşamları çay içmeyi seviyorum. Siyah çay kas yıkımı yapar mı?

 

yapmaz

 

çay kas yıksa bende kas kalmazdı.her gun ortalama 10 bardak çay içiyorum ben heşe akşamları falan film bakarsam 2-3 kupa içiyorum.ama şunuda atlamadan geçemem hep açık içerim.

 

işte mecbur vakıt gecmıyo yoksa her gün 2-3 nescafe 1 yeşil çay 1 greyfurt 4-5 normal çay kahveci sağolsun her dakika bişey istiyoruz

 

Ben cay icmeyi beceremiyorum, illa yaninda bisey olcak. O yuzden icmemeyi tercih ediyorum


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Nescafe (sekersiz) kas yikimi yapar mi?

 

Hayır hatta kortizol hormonunu baskıladığıyla ilgili bir araştırma vardı forumda araştırırsanız bulursunuz.Günde 3-4 bardak çayın kortizol seviyesini düşürdüğüyle ilgili.Kortizol= kas yıkıcı stres hormonu.

 

sinir sistemini uyarma etkisi vardır.idman öncesi içersen (2 çay kaşığı ile yapıyorum) sade kahve için söylüyorum tabi, antreman daha verimli geçer.vucut ısısı yukselir.yağ yakıcıların genelinde yeşil çay ve kahve bulunur içinde.idman sonrası içersende yorgunluğu alıyor insan daha çabuk dinç oluyor en azından bende böyle oluyor.fazla tuketmemek kaydıyla bir zararı olacagını zannetmem..fazla tuketiminde çay gibi demir emiliini yavaşlatma sorunu olur.

 

Yapar dolaylı olarak..spor öncesi mental focus dayanıklılık için kullanılabilir,sinir sistemini uyarır. hormonlar uzerinde etkileri bulunmaktadır. yağ yakımı için yuksek dozlarda alındığında etkilidir 6-7 bardak gibi ama kalp çarpıntısı ve ritim bozukluğunu yanında getirir.. bilinenin aksine kafein kortizol hormonunu arttırır.kataboliktir (kahve satışları duşmesin diye bu özelliğinden kimse bahsetmiyor sanırsam).spor öncesi dışında kullanılmasını tavsiye etmiyorum.

--- Mesaj birleştirildi, 16 Mart 2016 ---

Merhaba.siyah çay kortizolu duşurur içersindeki polifenoller nedeniyle, yani antikataboliktir.. fazla demli içmeyin demde kafein oranı artmaktadır.