Six Packs ve kas için diyet

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve hakanokm tarafından 12 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. hakanokm
    Offline

    hakanokm Üye

    Katılım:
    8 Mart 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,ben 17 yaşındayım yağ oranım %17 180 boyunda 76 kilodayım yaklaşık 2 aydır body e gidiyorum,bod dediğimde sitede spor salonu var oraya ama herşey var içinde istasyondan kordiyo aletlerine yüzme havuzu vs devar herneyse malum yaz a az bi süre kaldı belki yetişmez ama en azından benimde baklavam olsun istiyorum düzenli 2 günde bir gidiyorum bana abilerim bi diet listesi ve hangi egzersizleri yapcağımı yazabilirmi? egzersiz siteyi inceleyip buldumda benim için diyet programı hazırlayabilir misiniz okulum öğlenci olduğu için 9-10 gibi kalkıyorum kan grubum 0rh+ yazanlara şimdiden çok teşekkür ederim :)
     

Sayfayı Paylaş