Sistem

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Şehzadem tarafından 11 Ocak 2015 başlatılmıştır.

  1. Şehzadem
    Offline

    Şehzadem Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar bilginize ihtiyacım var sorucağım soru belki sitede vardır ama ben bulamadım oyüzden sormak istiyorum ben ara ara hep spora başlayıp bırakmak zorunda kaldım şimdi tekrar başlıyorum ama her başladığımda araştırma yapıp yeni şeyler öğreniyorum ama şimdi size bi sorum olucak doğru bi şekilde program yapmak istediğimden.
    Programda sistem nasıl olmalı şimdi ben hacim kazanmak istiyorum oyüzden piramit seti yapıyodum, fakat bunu her bölge içinde aynımı yapmalıyım mesela Gögüs antrenmanında piramit yapıyosam sırt yada omuz antrenmanındada aynı sistemimi kullanmalıyım yada farklı bölgeler için farklı sistemler mi var drop set yada süper setler gibi.
     

Sayfayı Paylaş