Sirekli spor abilerim bi yardim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve umut3504 tarafından 4 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben zayif olmama ragmen hastalik oldu hergun araliklarla 10 dklik 5-6 kere yavas yuruyusler yapiyorm spor yaptigim gunler bile ornegin bugun diyelimki 45 dk kardiyo yaptim kahvalti yapiyorm arkasindan 10dk daha yuruyorm 2 saat sonra bi 10 dk daha geziyorm ayni olayi agirlik calistigim gunlerdede yapiyorm evdeyken ordan oraya 5-10 dk tur atiyorm sizce kotu bi durum mu bu yoksa ne yapmaliyim

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  2. eci
    Offline

    eci Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Insanlarin tavsiyelerini dinlemiyorsun, ustune hergun onlarca baslik aciyorsun amacin ne ?
     
    requ., Lorethlorien ve Mustimusti bunu beğendi.
  3. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hastaligimi yenmek

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  4. Mustimusti
    Offline

    Mustimusti Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    402
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkes biyerlerini yirtti sana yardim etmek icin.destan gibi mesajlar yazdilar.hangi birine uydunda simdi soruna cevap bekliyorsun...
     
    requ. bunu beğendi.
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Psikolog veya psikiyatrist desteği almalısın Umut. Biz ne desek etkisiz kalıyor.

    Gene de yazayım, sürekli yürümene gerek yok. Yürümedin diye şişmanlamayacaksın. Zaten şu anda 10-15 kilo alsan bile şişmanlamış olmayacaksın, boyuna göre hala zayıf bir insan olacaksın. O yüzden ye, iç, yat, keyfine bak.
     
    Lorethlorien bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş