sinirsel kuvvet kazanmada beslenmenin önemi var mıdır

Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve zapzayıf tarafından 27 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zapzayıf
    Offline

    zapzayıf Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bir yazıda 1 RM'nin %90 ve fazlası ağırlığı ile yapılan az tekrarlı egzersizlerin kas kütlesine ve hacmine etki etmeden direk olarak nörolojik/sinirsel kuvvet kazandırdığını okumuştum.

    nörolojik olarak kuvvetlenmek isteyen birinin beslenmesi önemli midir?
     
  2. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    742
    Beğenileri:
    443
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Patlayıcı olarak yerden barı kaldıracaksın bu enerji gerektirir. Bol karbonhidratlı beslen

    I believe in Fitness
     

Sayfayı Paylaş