Sinav ve bench press

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Prostagma tarafından 21 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Prostagma
    Offline

    Prostagma Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Arkadaslar. Herkes diyorki ben bench press te sinavdakinden daha cok zorlaniyorum. Benim icin tam tersi. Bench pressi kendi vucuduma göre agir ve cok tekrarli cikartabiliyorum. Ama sinavda 10 da tikaniyorum.
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu alışkanlıkla alakalı. Vücudunu hangisine alıştırdıysan, onda daha iyi olursun.Ben de bench presste çok yüksek ağırlıkları kaldırabiliyorum ama şınavda benden fazla yapan arkadaşlar, bench presste benim kaldırdığımın yarısını kaldıramıyor..
    Sinir sistemini neye adapte edersen, onda daha çok gelişiyorsun.
     
    fbirfn ve Prostagma bunu beğendi.
  3. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    olur öyle. Ben de mesela alkışlı şınavda rahat ediyorum, uzun süreli şınav çekemiyorum diyebilirim. @Dvrmchrky nin dediği gibi adaptasyonla ilgili. Patlayıcı güç çalışan birisi fazla tekrarlı şınav çekerken zorlanabilir.

    Yalnız öyle bir durum var. hepsini yapabiliyor olmanız lazım... görünüm için değil, daha güçlü ve sağlıklı olmak için... biz biraz dengesizlik yaratıyoruz iyi bir şey değil.

    not: ama 10 şınavdan bahsetmiyorum burada, 40-50 gibi rakamlardan bahsediyorum. 10 şınav çok çok çok rahatça çıkarabiliyor olman gerekiyor, hatta birisini üstüne alıp çıkarabilmen gerekiyor.
     
    Prostagma bunu beğendi.
  4. Prostagma
    Offline

    Prostagma Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Setlerde demek istedim. 3 set 10 tekrar tikiyor beni.
     

Sayfayı Paylaş