sağ alt sırt sol alt sırtıma göre daha uzun ve şişik nedeni heralde ben muay thai ile uğraşıyorum orda hoca ters mekik hareketi yaptırıyordu ve tükenene kadar yapıyodum yamuk kalktığım içindir heralde nasıl düzelir sadece sol alt sırt çalıştıran hareket varmıdır ?
