simetri için dumbell mı yoksa barbell mı?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve muzduzgit tarafından 18 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. muzduzgit
    Offline

    muzduzgit Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Simetriyi daha çok sağlayabilmek için dumbell çalışmak daha mı uygundur?
    Barbella vücudumuzun iki yanına da ağırlık biniyor ancak acaba yüksek ağırlıkların altına giriyorsak acaba güçlü olan tarafımızın (mesela benim sağ) ağırlığı daha çok yüklenmesi söz konusu olabilir mi?
    Bu yüzden simetriyi sağlamak için dumbell ile yüksek setler girmek daha mı mantıklı olur.
    Mesela benim omuzlarım ve trapezlerim bir taraf aşağıda (galiba trapez ufak diye omuz aşağıda gözüküyor) bu durumda barbella enseye 8lik setler değil de dumbella 15-12-10 luk pressler yapmam doğru olur mu?
     

Sayfayı Paylaş