Silencer Yağ Yakımı Günlüğü

Konusu 'Yağ Yakımı Günlüğü' forumundadır ve Silencer_99 tarafından 2 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Silencer_99
    Offline

    Silencer_99 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Antremanlarımı düzene sokmak ve motive olmak için günlük tutmaya karar umarım hedefime ulaşır yaza fit şekilde girebilirim.

    Ölçüler
    Yaş: 14
    Boy: 1.76
    Kilo: 67 kg
    Kol: 27 cm
    Bel: 87 cm
    Göğüs: 84 cm
    Omuz: 104 cm
    Hedefler
    3 ay içerisinde;
    belin 82 cm olması,
    kolun 29 cm olması,
    göğsün 87 cm olması,
    omzun 108 cm olması.
    Bu arada bu 20 gün içinde ketojenik diyet uygulayacağım.
    https://i.hizliresim.com/PY3Pk5.jpg
    https://i.hizliresim.com/g4lZ85.jpg
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Aralık 2014 ---
    HIIT Kardiyo 2.12.2014
    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 2 Aralık 2014
    Silencer_99, 2 Aralık 2014
    #1

Sayfayı Paylaş