SIKILDIM

diyet ve spor yapıyprum yaklaşık bir aydır diyetteyim ama bazen öyle bir hayattan sıkılma geliyor ki hiç bir azim olmadan sadece spor ve diyet yapasım geliyor öyle canım tatlı vb çektiği için de değil belki de çok hızlı sonuç görmek istiyorumdur bilmiyorum ama nefret ettiğim oluyor kendimden açıkçası boyum 160 yaklaşk 2 kilo verdm diyetisyen tartısında 55 çıkıyorum bu arada ama normal tartıda 57.5 ne hikmetse

 

1 ay diyetten sıkılmak için çok kısa bir süre ama .)
sabırlı olmak bu sporun ilk kuralıdır. hemen sonuç alınabiliyor olsaydı herkes başarılı olurdu.
arada oynayan 1-2 kiloya takmayın, önemli olan aynada nasıl bir vücut gördüğün.
yağ yakmak ve sıkılaşmaksa amaç güzel antrenman, temiz beslenme ve sakin bir ruh gerekiyor.

 

Diyet yaparken vücut eğer definasyon dönemine girmişse vücut yağları parçalarken hastalık psikolojisine bürünür.Yani eğer zayıflamak istiyorsan bu duyguyu yaşamadan zayıflaman çok zor. Halsizlik moral bozukluğu bitkinlik diyetin kaçınılmazlarıdır.