sikilasmak ve kas kazanmak icin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve umutt589 tarafından 25 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. umutt589
    Offline

    umutt589 Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    sabah 9 uyanis
    9 30: 3yumurta beyazi 1tam yumurta,50gr light peynir,200ml light sut
    10 30:1kase lifafil
    13:00 100gr haslanmis tavuk gogusu
    15:00 tabak dolusu yagsiz tuzsuz makarna,100gr haslanmis tavuk(ant oncesi)
    17:00 antrenman
    19:30 150 gr haslanmis tavuk,yagsiz tuzsuz sirkeli salata

    sonra durumuma gore bi elma yiyorum
    ant olmadigi gunler icin oneri bekliyorum
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş